HOTEL DOÑA LOLA – PISCINA CASTELLON / HIIT

HOTEL PISCINA CASTELLONLa piscina provincial de Castellon, con un novedoso y completo programa deportivo, ofrece a sus abonados propuestas y soluciones novedosas para mantenerse en forma y cuidar la salud de manera segura y controlada con el asesoramiento de monitores profesionales.

La principal novedad para esta temporada 2014 es la inclusión del popular ENTRENAMIENTO FUNCIONAL HIIT. Este tipo de entrenamientos con intervalos de alta intensidad se esta convirtiendo debido a la intensidad y velocidad en uno de los deportes de mas reconocidos. Se considera la base de cualquier deporte y uno de los mejores quema grasas. Las intensidades y la estructura de cada una de sus sesiones, ofrece los mismos resultados que otras actividades pero reduce el tiempo de ejecución considerablemente.

SABER MAS SOBRE HIIT en 3 sencillos puntos.

HIIT

1.- Intervienen todos los tipos de entrenamiento de la fuerza. El ejercicio se divide en 40 segundos de trabajo intenso y 20 segundos de descanso por estación, durante una sesión de 40 minutos.

2.-Consta de 18 a 21 estaciones dirigidas al trabajo de las diferentes cadenas musuclares. EEn todas ellas se estabablece una relacion directa entre el peso y el angulo de movimiento.

3.-El entrenamiento funcional esta adaptado a todas las edades y condiciones fisicas. Su objetivo principal es lograr el control del cuerpo y conseguir energía pura para desplazarse, subir, bajar, trepar y nadar.

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